Знай, что у тебя на тарелке

фасоль северная большая

Калорийность и пищевая ценность

консервированная, плотная и жидкая часть, с пониженным содержанием натрия

114
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы16 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 114 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 4,9 g 18%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 177 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,79 mg 5%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 81 µg 20%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 29,5 mg 5%

Минералы

  • Кальций 53 mg 4%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 51 mg 12%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 351 mg 7%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 0,41 mg 18%
  • Селен 4,1 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1147,4 g16 g0,4 g
50 g50 g573,7 g8,1 g0,2 g
150 g150 g17111 g24 g0,6 g
200 g200 g22815 g32 g0,8 g
250 g250 g28518 g40 g1 g

фасоль северная большая: частые вопросы

фасоль северная большая, 100 g: сколько калорий?

фасоль северная большая, 100 g: 114 ккал, белки 7,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.

фасоль северная большая, 50 g: сколько калорий?

фасоль северная большая, 50 g: 57 ккал, белки 3,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,2 g.

фасоль северная большая, 150 g: сколько калорий?

фасоль северная большая, 150 g: 171 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 0,6 g.

фасоль северная большая, 200 g: сколько калорий?

фасоль северная большая, 200 g: 228 ккал, белки 15 g, углеводы 32 g, жиры 0,8 g.

фасоль северная большая, 250 g: сколько калорий?

фасоль северная большая, 250 g: 285 ккал, белки 18 g, углеводы 40 g, жиры 1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки