Знай, что у тебя на тарелке
фасоль грейт нортерн
Калорийность и пищевая ценность
зрелые семена, вареная, с добавлением соли
118
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы14 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 7 g 25%
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 102 µg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 391 mg 8%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,25 mg 27%
- Марганец 0,52 mg 23%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
фасоль грейт нортерн: частые вопросы
фасоль грейт нортерн, 100 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 100 g: 118 ккал, белки 8,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
фасоль грейт нортерн, 50 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 50 g: 59 ккал, белки 4,2 g, углеводы 7 g, жиры 0,2 g.
фасоль грейт нортерн, 150 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 150 g: 177 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 0,7 g.
фасоль грейт нортерн, 200 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 200 g: 236 ккал, белки 17 g, углеводы 28 g, жиры 0,9 g.
фасоль грейт нортерн, 250 g: сколько калорий?
фасоль грейт нортерн, 250 g: 295 ккал, белки 21 g, углеводы 35 g, жиры 1,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3345 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки