Знай, что у тебя на тарелке
Egg roll, meatless
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 6,3 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 44,8 µg 37%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5,6 g | 28 g | 14 g |
| 1 порция | 13 g | 35 | 0,7 g | 3,6 g | 1,8 g |
| 2 порции | 26 g | 70 | 1,5 g | 7,2 g | 3,7 g |
| ½ порции | 6,5 g | 18 | 0,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
| 3 порции | 39 g | 105 | 2,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 4 порции | 52 g | 140 | 2,9 g | 14 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,8 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8,4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
Egg roll, meatless: частые вопросы
Egg roll, meatless, 100 g: сколько калорий?
Egg roll, meatless, 100 g: 270 ккал, белки 5,6 g, углеводы 28 g, жиры 14 g.
Egg roll, meatless, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Egg roll, meatless, 1 порция (13 g): 35 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,6 g, жиры 1,8 g.
Egg roll, meatless, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Egg roll, meatless, 2 порции (26 g): 70 ккал, белки 1,5 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,7 g.
Egg roll, meatless, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Egg roll, meatless, ½ порции (6,5 g): 18 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,9 g.
Egg roll, meatless, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Egg roll, meatless, 3 порции (39 g): 105 ккал, белки 2,2 g, углеводы 11 g, жиры 5,5 g.
Egg roll, meatless, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Egg roll, meatless, 4 порции (52 g): 140 ккал, белки 2,9 g, углеводы 14 g, жиры 7,4 g.
Egg roll, meatless, 50 g: сколько калорий?
Egg roll, meatless, 50 g: 135 ккал, белки 2,8 g, углеводы 14 g, жиры 7,1 g.
Egg roll, meatless, 150 g: сколько калорий?
Egg roll, meatless, 150 g: 405 ккал, белки 8,4 g, углеводы 42 g, жиры 21 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58110110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки