Знай, что у тебя на тарелке

Bao bun, no meat

Калорийность и пищевая ценность

268
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы51 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 268 kcal —
  • Белки 6,7 g 13%
  • Углеводы 51 g 18%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 3,4 g 12%
  • Сахара 22 g —
  • Натрий 268 mg 12%
  • Холестерин 2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 65 µg 16%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 16,5 mg 3%

Минералы

  • Кальций 107 mg 8%
  • Железо 2,6 mg 15%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Селен 5,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2686,7 g51 g2,9 g
2 порции200 g53614 g102 g5,9 g
½ порции50 g1343,4 g25 g1,5 g
3 порции300 g80420 g153 g8,8 g
4 порции400 g107227 g204 g12 g
150 g150 g40210 g76 g4,4 g
250 g250 g67017 g127 g7,4 g

Bao bun, no meat: частые вопросы

Bao bun, no meat, 100 g: сколько калорий?

Bao bun, no meat, 100 g: 268 ккал, белки 6,7 g, углеводы 51 g, жиры 2,9 g.

Bao bun, no meat, 2 порции (200 g): сколько калорий?

Bao bun, no meat, 2 порции (200 g): 536 ккал, белки 14 g, углеводы 102 g, жиры 5,9 g.

Bao bun, no meat, ½ порции (50 g): сколько калорий?

Bao bun, no meat, ½ порции (50 g): 134 ккал, белки 3,4 g, углеводы 25 g, жиры 1,5 g.

Bao bun, no meat, 3 порции (300 g): сколько калорий?

Bao bun, no meat, 3 порции (300 g): 804 ккал, белки 20 g, углеводы 153 g, жиры 8,8 g.

Bao bun, no meat, 4 порции (400 g): сколько калорий?

Bao bun, no meat, 4 порции (400 g): 1072 ккал, белки 27 g, углеводы 204 g, жиры 12 g.

Bao bun, no meat, 150 g: сколько калорий?

Bao bun, no meat, 150 g: 402 ккал, белки 10 g, углеводы 76 g, жиры 4,4 g.

Bao bun, no meat, 250 g: сколько калорий?

Bao bun, no meat, 250 g: 670 ккал, белки 17 g, углеводы 127 g, жиры 7,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58123120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки