Знай, что у тебя на тарелке

Egg mayonnaise salad

Калорийность и пищевая ценность

235
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы1,8 g
Жир23 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 235 kcal —
  • Белки 6,5 g 13%
  • Углеводы 1,8 g 1%
  • Жиры 23 g 29%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 520 mg 23%
  • Холестерин 148 mg 49%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 30,3 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,26 µg 1%
  • Витамин E 5,4 mg 36%
  • Витамин K 25,8 µg 22%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
  • Ниацин (B3) 0 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Биотин (B7) 13,8 µg 46%
  • Фолат (B9) 13,6 µg 3%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%
  • Холин 235 mg 43%

Минералы

  • Кальций 28,5 mg 2%
  • Железо 0,78 mg 4%
  • Магний 7,9 mg 2%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калий 105 mg 2%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 13 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2356,5 g1,8 g23 g
50 g50 g1183,2 g0,9 g11 g
150 g150 g3539,7 g2,6 g34 g
200 g200 g47113 g3,5 g45 g
250 g250 g58816 g4,4 g56 g

Egg mayonnaise salad: частые вопросы

Egg mayonnaise salad, 100 g: сколько калорий?

Egg mayonnaise salad, 100 g: 235 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 23 g.

Egg mayonnaise salad, 50 g: сколько калорий?

Egg mayonnaise salad, 50 g: 118 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0,9 g, жиры 11 g.

Egg mayonnaise salad, 150 g: сколько калорий?

Egg mayonnaise salad, 150 g: 353 ккал, белки 9,7 g, углеводы 2,6 g, жиры 34 g.

Egg mayonnaise salad, 200 g: сколько калорий?

Egg mayonnaise salad, 200 g: 471 ккал, белки 13 g, углеводы 3,5 g, жиры 45 g.

Egg mayonnaise salad, 250 g: сколько калорий?

Egg mayonnaise salad, 250 g: 588 ккал, белки 16 g, углеводы 4,4 g, жиры 56 g.

Источник: Frida (Denmark) 1947 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки