Знай, что у тебя на тарелке

Chicken mayonnaise salad

Калорийность и пищевая ценность

219
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы1,6 g
Жир21 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 219 kcal —
  • Белки 6,5 g 13%
  • Углеводы 1,6 g 1%
  • Жиры 21 g 26%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 660 mg 29%
  • Холестерин 29,4 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,51 mg 1%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 4,5 mg 30%
  • Витамин K 24,2 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Биотин (B7) 5,1 µg 17%
  • Фолат (B9) 2,6 µg 1%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 49,6 mg 9%

Минералы

  • Кальций 10,5 mg 1%
  • Железо 0 mg 0%
  • Магний 8,4 mg 2%
  • Фосфор 74,5 mg 6%
  • Калий 140 mg 3%
  • Цинк 0,56 mg 5%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2196,5 g1,6 g21 g
50 g50 g1103,3 g0,8 g10 g
150 g150 g3299,8 g2,4 g31 g
200 g200 g43813 g3,2 g41 g
250 g250 g54816 g4 g52 g

Chicken mayonnaise salad: частые вопросы

Chicken mayonnaise salad, 100 g: сколько калорий?

Chicken mayonnaise salad, 100 g: 219 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 21 g.

Chicken mayonnaise salad, 50 g: сколько калорий?

Chicken mayonnaise salad, 50 g: 110 ккал, белки 3,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 10 g.

Chicken mayonnaise salad, 150 g: сколько калорий?

Chicken mayonnaise salad, 150 g: 329 ккал, белки 9,8 g, углеводы 2,4 g, жиры 31 g.

Chicken mayonnaise salad, 200 g: сколько калорий?

Chicken mayonnaise salad, 200 g: 438 ккал, белки 13 g, углеводы 3,2 g, жиры 41 g.

Chicken mayonnaise salad, 250 g: сколько калорий?

Chicken mayonnaise salad, 250 g: 548 ккал, белки 16 g, углеводы 4 g, жиры 52 g.

Источник: Frida (Denmark) 1942 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки