Знай, что у тебя на тарелке
Дикий тюрбо
Калорийность и пищевая ценность
сырой
92
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 95,3 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,85 mg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,1 µg 86%
Минералы
- Кальций 38,7 mg 3%
- Железо 0,45 mg 3%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 47,3 µg 86%
- Йод 35 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
Дикий тюрбо: частые вопросы
Дикий тюрбо, 100 g: сколько калорий?
Дикий тюрбо, 100 g: 92 ккал, белки 17 g, углеводы –, жиры 2,5 g.
Дикий тюрбо, 50 g: сколько калорий?
Дикий тюрбо, 50 g: 46 ккал, белки 8,6 g, углеводы –, жиры 1,3 g.
Дикий тюрбо, 150 g: сколько калорий?
Дикий тюрбо, 150 g: 137 ккал, белки 26 g, углеводы –, жиры 3,8 g.
Дикий тюрбо, 200 g: сколько калорий?
Дикий тюрбо, 200 g: 183 ккал, белки 34 g, углеводы –, жиры 5,1 g.
Дикий тюрбо, 250 g: сколько калорий?
Дикий тюрбо, 250 g: 229 ккал, белки 43 g, углеводы –, жиры 6,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки