Знай, что у тебя на тарелке
Fish, average, deep-fried
Калорийность и пищевая ценность
195
калорийkcal на 100 g
Белок16.2 g
Углеводы3.5 g
Жир12.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 16.2 g 32%
- Углеводы 3.5 g 1%
- Жиры 12.9 g 16%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 288 mg 13%
- Холестерин 72.3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 1.9 mg 2%
- Витамин D 8.7 µg 43%
- Витамин E 3.5 mg 24%
- Витамин K 13.8 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0.5 mg 29%
- Фолат (B9) 13.1 µg 3%
- Витамин B12 4 µg 165%
Минералы
- Кальций 87.6 mg 7%
- Железо 0.64 mg 4%
- Магний 24.4 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 1.6 mg 14%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 22.8 µg 41%
- Йод 43.4 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16.2 g | 3.5 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.1 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24.2 g | 5.2 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32.3 g | 7 g | 25.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40.4 g | 8.7 g | 32.1 g |
Fish, average, deep-fried: частые вопросы
Fish, average, deep-fried, 100 g: сколько калорий?
Fish, average, deep-fried, 100 g: 195 ккал, белки 16.2 g, углеводы 3.5 g, жиры 12.9 g.
Fish, average, deep-fried, 50 g: сколько калорий?
Fish, average, deep-fried, 50 g: 98 ккал, белки 8.1 g, углеводы 1.7 g, жиры 6.4 g.
Fish, average, deep-fried, 150 g: сколько калорий?
Fish, average, deep-fried, 150 g: 293 ккал, белки 24.2 g, углеводы 5.2 g, жиры 19.3 g.
Fish, average, deep-fried, 200 g: сколько калорий?
Fish, average, deep-fried, 200 g: 390 ккал, белки 32.3 g, углеводы 7 g, жиры 25.7 g.
Fish, average, deep-fried, 250 g: сколько калорий?
Fish, average, deep-fried, 250 g: 488 ккал, белки 40.4 g, углеводы 8.7 g, жиры 32.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 8096 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки