Знай, что у тебя на тарелке
Cream of tomato soup
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 70 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 246 mg 11%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,2 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 порция | 255 g | 179 | 3,1 g | 14 g | 12 g |
| 2 порции | 510 g | 357 | 6,2 g | 28 g | 24 g |
| ½ порции | 127,5 g | 89 | 1,5 g | 6,9 g | 6 g |
| 3 порции | 765 g | 536 | 9,3 g | 41 g | 36 g |
| 4 порции | 1020 g | 714 | 12 g | 55 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 2,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,8 g | 8,1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,4 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 14 g | 12 g |
Похожие продукты
Cream of tomato soup: частые вопросы
Чем крем-суп из томатов отличается от томатного супа?
Крем-суп обычно измельчают до однородности и смягчают сливками, молоком или маслом; обычный томатный суп может оставаться более жидким и с кусочками овощей. В порции на 100 г крем-суп содержит 70 ккал, а томатный суп — 66 ккал.
Как приготовить крем-суп из томатов дома?
Обжарь лук на масле, добавь нарезанные помидоры и немного бульона, туши около 15 минут, затем измельчи блендером. Влей сливки и прогрей суп, не доводя до бурного кипения.
Чем загустить крем-суп из томатов, если он получился жидким?
Добавь немного томатной пасты или картофельного пюре и провари несколько минут. Ещё один способ — подержать суп без крышки на слабом огне, помешивая, пока лишняя жидкость не выпарится.
С чем подают крем-суп из томатов?
К нему хорошо подходят гренки, тёртый сыр, базилик и ложка сливок. Для сытной подачи добавь горячий сырный сэндвич или сухарики с чесноком.
Можно ли заморозить крем-суп из томатов?
Да, но лучше заморозить суп до добавления сливок: молочная основа после размораживания иногда расслаивается. Остуди суп, разлей по порциям и храни в закрытой таре; после размораживания прогрей на слабом огне, помешивая.
Чем крем-суп из томатов отличается от томатного крем-супа?
Названия часто используют как синонимы, хотя рецепты различаются: в одном может быть больше сливок, а в другом — помидоров и бульона. В похожей порции на 100 г томатный крем-суп содержит 36 ккал, а крем-суп из томатов — 70 ккал.
Как уменьшить солёность готового крем-супа из томатов?
Добавь несолёные сливки, молоко или немного воды и прогрей суп. Если вкус всё ещё слишком солёный, вмешай порцию несолёного картофельного пюре.
Источник: FNDDS (USDA) 74601010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
