Знай, что у тебя на тарелке

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

146
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы1,2 g
Жир7,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 146 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 1,2 g 0%
  • Жиры 7,7 g 10%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 309 mg 13%
  • Холестерин 64,1 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 70,9 µg 8%
  • Витамин C 2,1 mg 2%
  • Витамин D 9,5 µg 48%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 5,2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,55 mg 32%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Витамин B12 4,3 µg 180%

Минералы

  • Кальций 116 mg 9%
  • Железо 0,53 mg 3%
  • Магний 27,4 mg 7%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калий 347 mg 7%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 23 µg 42%
  • Йод 46,6 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14617 g1,2 g7,7 g
50 g50 g738,6 g0,6 g3,8 g
150 g150 g21926 g1,8 g12 g
200 g200 g29234 g2,4 g15 g
250 g250 g36543 g3 g19 g

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked: частые вопросы

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 100 g: 146 ккал, белки 17 g, углеводы 1,2 g, жиры 7,7 g.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 50 g: 73 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,8 g.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 150 g: 219 ккал, белки 26 g, углеводы 1,8 g, жиры 12 g.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 200 g: 292 ккал, белки 34 g, углеводы 2,4 g, жиры 15 g.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked, 250 g: 365 ккал, белки 43 g, углеводы 3 g, жиры 19 g.

Источник: Fineli (Finland) 29255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки