Знай, что у тебя на тарелке
Читал
Калорийность и пищевая ценность
сырой
90
калорийkcal на 100 g
Белок18.1 g
Углеводы0 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 18.1 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.9 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 34 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 2.1 mg 12%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 120 mg 3%
- Медь 0.17 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 27.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 36.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 45.3 g | 0 g | 4.8 g |
Читал: частые вопросы
Читал, 100 g: сколько калорий?
Читал, 100 g: 90 ккал, белки 18.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Читал, 50 g: сколько калорий?
Читал, 50 g: 45 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Читал, 150 g: сколько калорий?
Читал, 150 g: 135 ккал, белки 27.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Читал, 200 g: сколько калорий?
Читал, 200 g: 180 ккал, белки 36.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Читал, 250 g: сколько калорий?
Читал, 250 g: 225 ккал, белки 45.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки