Знай, что у тебя на тарелке
китайская соленая рыба
Калорийность и пищевая ценность
без костей, на пару
155
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,2 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 5560 mg 242%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5,5 g |
китайская соленая рыба: частые вопросы
китайская соленая рыба, 100 g: сколько калорий?
китайская соленая рыба, 100 g: 155 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
китайская соленая рыба, 50 g: сколько калорий?
китайская соленая рыба, 50 g: 78 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
китайская соленая рыба, 150 g: сколько калорий?
китайская соленая рыба, 150 g: 233 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
китайская соленая рыба, 200 g: сколько калорий?
китайская соленая рыба, 200 g: 310 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
китайская соленая рыба, 250 g: сколько калорий?
китайская соленая рыба, 250 g: 388 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки