Знай, что у тебя на тарелке

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain

Калорийность и пищевая ценность

233
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы23 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 233 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 466 mg 20%
  • Холестерин 67,1 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 47,2 µg 5%
  • Витамин C 1,2 mg 1%
  • Витамин D 0,3 µg 1%
  • Витамин E 2,7 mg 18%
  • Витамин K 19,4 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 23,1 µg 6%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%

Минералы

  • Кальций 26,4 mg 2%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 25,6 mg 6%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 277 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Медь 0,1 mg 12%
  • Марганец 0,37 mg 16%
  • Селен 13,1 µg 24%
  • Йод 20,4 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23310 g23 g11 g
50 g50 g1175,1 g11 g5,4 g
150 g150 g35015 g34 g16 g
200 g200 g46621 g45 g22 g
250 g250 g58326 g56 g27 g

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain: частые вопросы

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: сколько калорий?

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 100 g: 233 ккал, белки 10 g, углеводы 23 g, жиры 11 g.

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: сколько калорий?

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 50 g: 117 ккал, белки 5,1 g, углеводы 11 g, жиры 5,4 g.

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: сколько калорий?

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 150 g: 350 ккал, белки 15 g, углеводы 34 g, жиры 16 g.

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: сколько калорий?

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 200 g: 466 ккал, белки 21 g, углеводы 45 g, жиры 22 g.

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: сколько калорий?

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain, 250 g: 583 ккал, белки 26 g, углеводы 56 g, жиры 27 g.

Источник: Fineli (Finland) 30169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки