Знай, что у тебя на тарелке

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Калорийность и пищевая ценность

251
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы25 g
Жир8,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 251 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 8,1 g 10%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 4,4 g 16%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 446 mg 19%
  • Холестерин 16 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,9 mg 6%
  • Витамин K 6,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
  • Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%
  • Холин 31 mg 6%

Минералы

  • Кальций 107 mg 8%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 55 mg 13%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калий 262 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Селен 25,4 µg 46%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25115 g25 g8,1 g
1 порция92 g23114 g23 g7,4 g
2 порции184 g46227 g47 g15 g
½ порции46 g1156,7 g12 g3,7 g
3 порции276 g69340 g70 g22 g
4 порции368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267,3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria: частые вопросы

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 100 g: сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 100 g: 251 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 8,1 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 1 порция (92 g): сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 1 порция (92 g): 231 ккал, белки 14 g, углеводы 23 g, жиры 7,4 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 2 порции (184 g): сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 2 порции (184 g): 462 ккал, белки 27 g, углеводы 47 g, жиры 15 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, ½ порции (46 g): сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, ½ порции (46 g): 115 ккал, белки 6,7 g, углеводы 12 g, жиры 3,7 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 3 порции (276 g): сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 3 порции (276 g): 693 ккал, белки 40 g, углеводы 70 g, жиры 22 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 4 порции (368 g): сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 4 порции (368 g): 924 ккал, белки 54 g, углеводы 94 g, жиры 30 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 50 g: сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 50 g: 126 ккал, белки 7,3 g, углеводы 13 g, жиры 4 g.

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 150 g: сколько калорий?

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria, 150 g: 377 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27540139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки