Знай, что у тебя на тарелке
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 269 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 порция | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порции | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 порции | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Chicken, cornish game hens, meat only, raw: частые вопросы
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 100 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 100 g: 116 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 1 порция (85 g): 99 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 2 порции (170 g): 197 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, ½ порции (42,5 g): 49 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 3 порции (255 g): 296 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 4 порции (340 g): 394 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 50 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 50 g: 58 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 150 g: сколько калорий?
Chicken, cornish game hens, meat only, raw, 150 g: 174 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171108 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки