Знай, что у тебя на тарелке

черешня

Калорийность и пищевая ценность

мякоть и кожица, без косточек, сырой

54
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 54 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 10 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20,2 µg 2%
  • Витамин C 4,1 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9,9 mg 1%
  • Железо 0,17 mg 1%
  • Магний 8,8 mg 2%
  • Фосфор 19 mg 2%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 0,06 mg 1%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,06 mg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g540,8 g13 g–
50 g50 g270,4 g6,5 g–
150 g150 g811,2 g20 g–
200 g200 g1071,6 g26 g–
250 g250 g1342 g33 g–

черешня: частые вопросы

черешня, 100 g: сколько калорий?

черешня, 100 g: 54 ккал, белки 0,8 g, углеводы 13 g, жиры –.

черешня, 50 g: сколько калорий?

черешня, 50 g: 27 ккал, белки 0,4 g, углеводы 6,5 g, жиры –.

черешня, 150 g: сколько калорий?

черешня, 150 g: 81 ккал, белки 1,2 g, углеводы 20 g, жиры –.

черешня, 200 g: сколько калорий?

черешня, 200 g: 107 ккал, белки 1,6 g, углеводы 26 g, жиры –.

черешня, 250 g: сколько калорий?

черешня, 250 g: 134 ккал, белки 2 g, углеводы 33 g, жиры –.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 13008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки