Знай, что у тебя на тарелке
Celeriac, mashed
Калорийность и пищевая ценность
61
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы7,5 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 61 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 7,5 g 3%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 4 g —
- Натрий 220 mg 10%
- Холестерин 3,4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,8 µg 1%
- Витамин C 8,9 mg 10%
- Витамин D 0,49 µg 2%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 23,3 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 22,7 µg 6%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 73,5 mg 6%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 17,5 mg 4%
- Фосфор 83,5 mg 7%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,4 g | 7,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,2 g | 3,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,9 g | 19 g | 4,9 g |
Celeriac, mashed: частые вопросы
Celeriac, mashed, 100 g: сколько калорий?
Celeriac, mashed, 100 g: 61 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,5 g, жиры 2 g.
Celeriac, mashed, 50 g: сколько калорий?
Celeriac, mashed, 50 g: 31 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,7 g, жиры 1 g.
Celeriac, mashed, 150 g: сколько калорий?
Celeriac, mashed, 150 g: 92 ккал, белки 3,5 g, углеводы 11 g, жиры 3 g.
Celeriac, mashed, 200 g: сколько калорий?
Celeriac, mashed, 200 g: 122 ккал, белки 4,7 g, углеводы 15 g, жиры 3,9 g.
Celeriac, mashed, 250 g: сколько калорий?
Celeriac, mashed, 250 g: 153 ккал, белки 5,9 g, углеводы 19 g, жиры 4,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки