Знай, что у тебя на тарелке
Fish, cake, baked
Калорийность и пищевая ценность
239
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы19 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 806 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 219 µg 24%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,5 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 89 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 39 µg 71%
- Йод 2,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 12 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,8 g | 9,6 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 17 g | 29 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 23 g | 38 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 29 g | 48 g | 32 g |
Fish, cake, baked: частые вопросы
Fish, cake, baked, 100 g: сколько калорий?
Fish, cake, baked, 100 g: 239 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 13 g.
Fish, cake, baked, 50 g: сколько калорий?
Fish, cake, baked, 50 g: 120 ккал, белки 5,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 6,4 g.
Fish, cake, baked, 150 g: сколько калорий?
Fish, cake, baked, 150 g: 359 ккал, белки 17 g, углеводы 29 g, жиры 19 g.
Fish, cake, baked, 200 g: сколько калорий?
Fish, cake, baked, 200 g: 478 ккал, белки 23 g, углеводы 38 g, жиры 26 g.
Fish, cake, baked, 250 g: сколько калорий?
Fish, cake, baked, 250 g: 598 ккал, белки 29 g, углеводы 48 g, жиры 32 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H57 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки