Знай, что у тебя на тарелке
Cabbage with ham hocks
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 344 mg 15%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 23,8 mg 26%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 41,2 µg 34%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 35,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 1 порция | 200 g | 150 | 16 g | 6,4 g | 5,2 g |
| 2 порции | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ порции | 100 g | 75 | 7,8 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 3 порции | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 порции | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6,5 g |
Cabbage with ham hocks: частые вопросы
Cabbage with ham hocks, 100 g: сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 100 g: 75 ккал, белки 7,8 g, углеводы 3,2 g, жиры 2,6 g.
Cabbage with ham hocks, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 1 порция (200 g): 150 ккал, белки 16 g, углеводы 6,4 g, жиры 5,2 g.
Cabbage with ham hocks, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 2 порции (400 g): 300 ккал, белки 31 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Cabbage with ham hocks, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, ½ порции (100 g): 75 ккал, белки 7,8 g, углеводы 3,2 g, жиры 2,6 g.
Cabbage with ham hocks, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 3 порции (600 g): 450 ккал, белки 47 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Cabbage with ham hocks, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 4 порции (800 g): 600 ккал, белки 62 g, углеводы 26 g, жиры 21 g.
Cabbage with ham hocks, 50 g: сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 50 g: 38 ккал, белки 3,9 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,3 g.
Cabbage with ham hocks, 150 g: сколько калорий?
Cabbage with ham hocks, 150 g: 113 ккал, белки 12 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки