Знай, что у тебя на тарелке
Бутербродная паста
Калорийность и пищевая ценность
с нарезанными маринованными огурцами, обычный, не указанные масла
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 34 g 44%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 15 g —
- Натрий 1000 mg 43%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 4 mg 27%
- Витамин K 24,7 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,01 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 35 mg 1%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Медь 0,01 mg 1%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 порция | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 порции | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ порции | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 порции | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 порции | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Бутербродная паста: частые вопросы
Бутербродная паста, 100 g: сколько калорий?
Бутербродная паста, 100 g: 389 ккал, белки 0,9 g, углеводы 22 g, жиры 34 g.
Бутербродная паста, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Бутербродная паста, 1 порция (15 g): 58 ккал, белки 0,1 g, углеводы 3,3 g, жиры 5,1 g.
Бутербродная паста, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Бутербродная паста, 2 порции (30 g): 117 ккал, белки 0,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 10 g.
Бутербродная паста, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Бутербродная паста, ½ порции (7,5 g): 29 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,6 g.
Бутербродная паста, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Бутербродная паста, 3 порции (45 g): 175 ккал, белки 0,4 g, углеводы 9,9 g, жиры 15 g.
Бутербродная паста, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Бутербродная паста, 4 порции (60 g): 233 ккал, белки 0,5 g, углеводы 13 g, жиры 20 g.
Бутербродная паста, 50 g: сколько калорий?
Бутербродная паста, 50 g: 195 ккал, белки 0,5 g, углеводы 11 g, жиры 17 g.
Бутербродная паста, 150 g: сколько калорий?
Бутербродная паста, 150 g: 584 ккал, белки 1,4 g, углеводы 33 g, жиры 51 g.
Источник: USDA FoodData Central 171409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки