Знай, что у тебя на тарелке
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats
Калорийность и пищевая ценность
331
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы42 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 6,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 423 µg 106%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 6,7 mg 37%
- Магний 192 mg 46%
- Фосфор 421 mg 34%
- Калий 1062 mg 23%
- Цинк 3,1 mg 29%
- Медь 0,82 mg 92%
- Марганец 1,6 mg 71%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 29 g | 42 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 43 g | 63 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 57 g | 85 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 71 g | 106 g | 4,9 g |
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: частые вопросы
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 100 g: сколько калорий?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 100 g: 331 ккал, белки 29 g, углеводы 42 g, жиры 1,9 g.
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 50 g: сколько калорий?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 50 g: 166 ккал, белки 14 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 150 g: сколько калорий?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 150 g: 497 ккал, белки 43 g, углеводы 63 g, жиры 2,9 g.
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 200 g: сколько калорий?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 200 g: 662 ккал, белки 57 g, углеводы 85 g, жиры 3,9 g.
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 250 g: сколько калорий?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 250 g: 828 ккал, белки 71 g, углеводы 106 g, жиры 4,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 34743 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки