Знай, что у тебя на тарелке
ботвины репы
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, несоленые
19
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы1.5 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 298 µg 33%
- Витамин C 15.5 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 287 µg 239%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0.3 mg 0%
Минералы
- Кальций 118 mg 9%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.7 g | 3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3.4 g | 3.8 g | 0.8 g |
ботвины репы: частые вопросы
ботвины репы, 100 g: сколько калорий?
ботвины репы, 100 g: 19 ккал, белки 1.4 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.3 g.
ботвины репы, 50 g: сколько калорий?
ботвины репы, 50 g: 10 ккал, белки 0.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.2 g.
ботвины репы, 150 g: сколько калорий?
ботвины репы, 150 g: 29 ккал, белки 2 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.5 g.
ботвины репы, 200 g: сколько калорий?
ботвины репы, 200 g: 38 ккал, белки 2.7 g, углеводы 3 g, жиры 0.6 g.
ботвины репы, 250 g: сколько калорий?
ботвины репы, 250 g: 48 ккал, белки 3.4 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5595 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки