Знай, что у тебя на тарелке

ботвины репы

Калорийность и пищевая ценность

вареные, отварные, процеженные, с солью

калорийkcal на 100 g

Белок1,1 g

Углеводы0,9 g

Жир0,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	20	1,1 g	0,9 g	0,2 g
1 порция	144 g	29	1,6 g	1,2 g	0,3 g
2 порции	288 g	58	3,3 g	2,5 g	0,7 g
½ порции	72 g	14	0,8 g	0,6 g	0,2 g
3 порции	432 g	86	4,9 g	3,7 g	1 g
4 порции	576 g	115	6,6 g	5 g	1,3 g
50 g	50 g	10	0,6 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	30	1,7 g	1,3 g	0,3 g
200 g	200 g	40	2,3 g	1,7 g	0,5 g
250 g	250 g	50	2,9 g	2,2 g	0,6 g

ботвины репы, 100 g: сколько калорий?

ботвины репы, 100 g: 20 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,2 g.

ботвины репы, 1 порция (144 g): сколько калорий?

ботвины репы, 1 порция (144 g): 29 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.

ботвины репы, 2 порции (288 g): сколько калорий?

ботвины репы, 2 порции (288 g): 58 ккал, белки 3,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,7 g.

ботвины репы, ½ порции (72 g): сколько калорий?

ботвины репы, ½ порции (72 g): 14 ккал, белки 0,8 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,2 g.

ботвины репы, 3 порции (432 g): сколько калорий?

ботвины репы, 3 порции (432 g): 86 ккал, белки 4,9 g, углеводы 3,7 g, жиры 1 g.

ботвины репы, 4 порции (576 g): сколько калорий?

ботвины репы, 4 порции (576 g): 115 ккал, белки 6,6 g, углеводы 5 g, жиры 1,3 g.

ботвины репы, 50 g: сколько калорий?

ботвины репы, 50 g: 10 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,1 g.

ботвины репы, 150 g: сколько калорий?

ботвины репы, 150 g: 30 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,3 g.

Источник: USDA FoodData Central 170139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки