Знай, что у тебя на тарелке
Белый предварительно отваренный или быстрорастворимый рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, без добавления соли
Углеводы28 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 1,3 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 54 mg 1%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3,3 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки