Знай, что у тебя на тарелке
Белое и бурое мясо краба
Калорийность и пищевая ценность
куплено вареным, взвешено с панцирем
51
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 148 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.39 mg 30%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.71 mg 14%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 3.8 µg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 5.7 µg 238%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 0.66 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.76 mg 84%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 69 µg 125%
- Йод 96 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 12.9 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17.2 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 21.5 g | – | 4.5 g |
Белое и бурое мясо краба: частые вопросы
Белое и бурое мясо краба, 100 g: сколько калорий?
Белое и бурое мясо краба, 100 g: 51 ккал, белки 8.6 g, углеводы –, жиры 1.8 g.
Белое и бурое мясо краба, 50 g: сколько калорий?
Белое и бурое мясо краба, 50 g: 26 ккал, белки 4.3 g, углеводы –, жиры 0.9 g.
Белое и бурое мясо краба, 150 g: сколько калорий?
Белое и бурое мясо краба, 150 g: 77 ккал, белки 12.9 g, углеводы –, жиры 2.7 g.
Белое и бурое мясо краба, 200 g: сколько калорий?
Белое и бурое мясо краба, 200 g: 102 ккал, белки 17.2 g, углеводы –, жиры 3.6 g.
Белое и бурое мясо краба, 250 g: сколько калорий?
Белое и бурое мясо краба, 250 g: 128 ккал, белки 21.5 g, углеводы –, жиры 4.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки