Знай, что у тебя на тарелке
Белая редька
Калорийность и пищевая ценность
25
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы4,8 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 25 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 13,7 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 26,2 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 227 mg 5%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 0,7 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,4 g | 4,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 7,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0,9 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
Белая редька: частые вопросы
Белая редька, 100 g: сколько калорий?
Белая редька, 100 g: 25 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 0 g.
Белая редька, 50 g: сколько калорий?
Белая редька, 50 g: 13 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 0 g.
Белая редька, 150 g: сколько калорий?
Белая редька, 150 g: 38 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,2 g, жиры 0 g.
Белая редька, 200 g: сколько калорий?
Белая редька, 200 g: 50 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,1 g.
Белая редька, 250 g: сколько калорий?
Белая редька, 250 g: 63 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки