Знай, что у тебя на тарелке
Белая мука чапати
Калорийность и пищевая ценность
345
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы78 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 345 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,71 mg 31%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,7 g | 78 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 118 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19 g | 157 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24 g | 196 g | 3,5 g |
Белая мука чапати: частые вопросы
Белая мука чапати, 100 g: сколько калорий?
Белая мука чапати, 100 g: 345 ккал, белки 9,7 g, углеводы 78 g, жиры 1,4 g.
Белая мука чапати, 50 g: сколько калорий?
Белая мука чапати, 50 g: 173 ккал, белки 4,9 g, углеводы 39 g, жиры 0,7 g.
Белая мука чапати, 150 g: сколько калорий?
Белая мука чапати, 150 g: 518 ккал, белки 15 g, углеводы 118 g, жиры 2,1 g.
Белая мука чапати, 200 g: сколько калорий?
Белая мука чапати, 200 g: 690 ккал, белки 19 g, углеводы 157 g, жиры 2,8 g.
Белая мука чапати, 250 g: сколько калорий?
Белая мука чапати, 250 g: 863 ккал, белки 24 g, углеводы 196 g, жиры 3,5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-894 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки