Знай, что у тебя на тарелке

мука пшеничная цельнозерновая сильная

Калорийность и пищевая ценность

327
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы67 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 327 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 67 g 24%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Клетчатка 10 g 36%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
  • Витамин B6 0,5 mg 29%
  • Биотин (B7) 7,2 µg 24%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 107 mg 25%
  • Фосфор 326 mg 26%
  • Калий 359 mg 8%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Медь 0,32 mg 36%
  • Марганец 2,6 mg 113%
  • Селен 19 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32714 g67 g2,2 g
50 g50 g1647,1 g33 g1,1 g
150 g150 g49121 g100 g3,3 g
200 g200 g65428 g133 g4,4 g
250 g250 g81836 g167 g5,5 g

мука пшеничная цельнозерновая сильная: частые вопросы

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 100 g: сколько калорий?

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 100 g: 327 ккал, белки 14 g, углеводы 67 g, жиры 2,2 g.

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 50 g: сколько калорий?

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 50 g: 164 ккал, белки 7,1 g, углеводы 33 g, жиры 1,1 g.

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 150 g: сколько калорий?

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 150 g: 491 ккал, белки 21 g, углеводы 100 g, жиры 3,3 g.

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 200 g: сколько калорий?

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 200 g: 654 ккал, белки 28 g, углеводы 133 g, жиры 4,4 g.

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 250 g: сколько калорий?

мука пшеничная цельнозерновая сильная, 250 g: 818 ккал, белки 36 g, углеводы 167 g, жиры 5,5 g.

Источник: CoFID (UK) 11-890 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки