Знай, что у тебя на тарелке
Белая сильная пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
353
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы79 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 79 g 29%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,67 mg 29%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 79 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 40 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 119 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 158 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 198 g | 3 g |
Белая сильная пшеничная мука: частые вопросы
Белая сильная пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Белая сильная пшеничная мука, 100 g: 353 ккал, белки 11 g, углеводы 79 g, жиры 1,2 g.
Белая сильная пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Белая сильная пшеничная мука, 50 g: 177 ккал, белки 5,7 g, углеводы 40 g, жиры 0,6 g.
Белая сильная пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Белая сильная пшеничная мука, 150 g: 530 ккал, белки 17 g, углеводы 119 g, жиры 1,8 g.
Белая сильная пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Белая сильная пшеничная мука, 200 g: 706 ккал, белки 23 g, углеводы 158 g, жиры 2,4 g.
Белая сильная пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Белая сильная пшеничная мука, 250 g: 883 ккал, белки 28 g, углеводы 198 g, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-887 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки