Знай, что у тебя на тарелке

Beef with tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

149
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы1,2 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 22 g 43%
  • Углеводы 1,2 g 0%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 363 mg 16%
  • Холестерин 63 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,73 mg 5%
  • Витамин K 1,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Витамин B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%
  • Холин 84 mg 15%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 2,1 mg 11%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 142 mg 11%
  • Калий 264 mg 6%
  • Цинк 3,7 mg 34%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 22,3 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14922 g1,2 g6,4 g
1 порция249 g37154 g2,9 g16 g
2 порции498 g742108 g5,9 g32 g
½ порции124,5 g18627 g1,5 g7,9 g
3 порции747 g1113162 g8,8 g48 g
4 порции996 g1484216 g12 g63 g
50 g50 g7511 g0,6 g3,2 g
150 g150 g22433 g1,8 g9,5 g
200 g200 g29843 g2,4 g13 g
250 g250 g37354 g3 g16 g

Beef with tomato-based sauce: частые вопросы

Beef with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 100 g: 149 ккал, белки 22 g, углеводы 1,2 g, жиры 6,4 g.

Beef with tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 371 ккал, белки 54 g, углеводы 2,9 g, жиры 16 g.

Beef with tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 742 ккал, белки 108 g, углеводы 5,9 g, жиры 32 g.

Beef with tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 186 ккал, белки 27 g, углеводы 1,5 g, жиры 7,9 g.

Beef with tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 1113 ккал, белки 162 g, углеводы 8,8 g, жиры 48 g.

Beef with tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1484 ккал, белки 216 g, углеводы 12 g, жиры 63 g.

Beef with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 50 g: 75 ккал, белки 11 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,2 g.

Beef with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Beef with tomato-based sauce, 150 g: 224 ккал, белки 33 g, углеводы 1,8 g, жиры 9,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27111000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки