Знай, что у тебя на тарелке
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw
Калорийность и пищевая ценность
181
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,2 mg 45%
- Витамин B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,1 mg 12%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: частые вопросы
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 100 g: 181 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 50 g: 91 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 150 g: 272 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 200 g: 362 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef mince, prime, 5–10% fat, raw, 250 g: 453 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки