Знай, что у тебя на тарелке
Базилик
Калорийность и пищевая ценность
251
калорийkcal на 100 g
Белок14.4 g
Углеводы43.2 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 14.4 g 29%
- Углеводы 43.2 g 16%
- Жиры 4 g 5%
- Натрий 34 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 940 µg 104%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2110 mg 162%
- Железо 42 mg 233%
- Магний 420 mg 100%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 3430 mg 73%
- Цинк 5.8 mg 53%
- Медь 1.4 mg 152%
- Марганец 3.2 mg 139%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14.4 g | 43.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 21.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 21.6 g | 64.8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 28.8 g | 86.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
Базилик: частые вопросы
Базилик, 100 g: сколько калорий?
Базилик, 100 g: 251 ккал, белки 14.4 g, углеводы 43.2 g, жиры 4 g.
Базилик, 50 g: сколько калорий?
Базилик, 50 g: 126 ккал, белки 7.2 g, углеводы 21.6 g, жиры 2 g.
Базилик, 150 g: сколько калорий?
Базилик, 150 g: 377 ккал, белки 21.6 g, углеводы 64.8 g, жиры 6 g.
Базилик, 200 g: сколько калорий?
Базилик, 200 g: 502 ккал, белки 28.8 g, углеводы 86.4 g, жиры 8 g.
Базилик, 250 g: сколько калорий?
Базилик, 250 g: 628 ккал, белки 36 g, углеводы 108 g, жиры 10 g.
Источник: CoFID (UK) 13-805 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки