Знай, что у тебя на тарелке
Баранина
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная, средняя
193
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Железо 1,6 mg 9%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 71 g | 0 g | 22 g |
Баранина: частые вопросы
Баранина, 100 g: сколько калорий?
Баранина, 100 g: 193 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Баранина, 50 g: сколько калорий?
Баранина, 50 g: 97 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Баранина, 150 g: сколько калорий?
Баранина, 150 g: 290 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранина, 200 g: сколько калорий?
Баранина, 200 g: 386 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Баранина, 250 g: сколько калорий?
Баранина, 250 g: 483 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 21523 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки