Знай, что у тебя на тарелке
Banana egg pancake
Калорийность и пищевая ценность
213
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы9,3 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 55,3 mg 2%
- Холестерин 173 mg 58%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 114 µg 13%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 1,1 µg 5%
- Витамин E 3,6 mg 24%
- Витамин K 16,5 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 32,3 µg 8%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 32,3 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 22,1 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 15,9 µg 29%
- Йод 20,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6,6 g | 9,3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,3 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9,9 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 17 g | 23 g | 41 g |
Banana egg pancake: частые вопросы
Banana egg pancake, 100 g: сколько калорий?
Banana egg pancake, 100 g: 213 ккал, белки 6,6 g, углеводы 9,3 g, жиры 17 g.
Banana egg pancake, 50 g: сколько калорий?
Banana egg pancake, 50 g: 107 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 8,3 g.
Banana egg pancake, 150 g: сколько калорий?
Banana egg pancake, 150 g: 320 ккал, белки 9,9 g, углеводы 14 g, жиры 25 g.
Banana egg pancake, 200 g: сколько калорий?
Banana egg pancake, 200 g: 426 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 33 g.
Banana egg pancake, 250 g: сколько калорий?
Banana egg pancake, 250 g: 533 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 41 g.
Источник: Fineli (Finland) 34491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки