Знай, что у тебя на тарелке

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Калорийность и пищевая ценность

96
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы8,4 g
Жир3,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 96 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 8,4 g 3%
  • Жиры 3,2 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 196 mg 9%
  • Холестерин 44 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18,6 µg 2%
  • Витамин C 3,3 mg 4%
  • Витамин D 5,4 µg 27%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 0,95 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 14,4 µg 4%
  • Витамин B12 3,7 µg 155%

Минералы

  • Кальций 149 mg 11%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 24,6 mg 6%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калий 383 mg 8%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 11,4 µg 21%
  • Йод 33,5 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g967,6 g8,4 g3,2 g
50 g50 g483,8 g4,2 g1,6 g
150 g150 g14411 g13 g4,9 g
200 g200 g19215 g17 g6,5 g
250 g250 g24019 g21 g8,1 g

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: частые вопросы

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 100 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 100 g: 96 ккал, белки 7,6 g, углеводы 8,4 g, жиры 3,2 g.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 50 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 50 g: 48 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,2 g, жиры 1,6 g.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 150 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 150 g: 144 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 4,9 g.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 200 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 200 g: 192 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 6,5 g.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 250 g: сколько калорий?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon, 250 g: 240 ккал, белки 19 g, углеводы 21 g, жиры 8,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 29248 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки