Знай, что у тебя на тарелке

Baked banana

Калорийность и пищевая ценность

176
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы34 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 176 kcal —
  • Белки 1,1 g 2%
  • Углеводы 34 g 12%
  • Жиры 3,5 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 29 g —
  • Натрий 12,4 mg 1%
  • Холестерин 1,4 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13,5 µg 2%
  • Витамин C 6,1 mg 7%
  • Витамин D 0,15 µg 1%
  • Витамин E 0,74 mg 5%
  • Витамин K 3,7 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 8,3 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,89 mg 5%
  • Магний 27,6 mg 7%
  • Фосфор 22,5 mg 2%
  • Калий 315 mg 7%
  • Цинк 0,17 mg 2%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 0,38 µg 1%
  • Йод 1,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1761,1 g34 g3,5 g
50 g50 g880,5 g17 g1,7 g
150 g150 g2641,6 g50 g5,2 g
200 g200 g3522,1 g67 g6,9 g
250 g250 g4402,7 g84 g8,7 g

Baked banana: частые вопросы

Baked banana, 100 g: сколько калорий?

Baked banana, 100 g: 176 ккал, белки 1,1 g, углеводы 34 g, жиры 3,5 g.

Baked banana, 50 g: сколько калорий?

Baked banana, 50 g: 88 ккал, белки 0,5 g, углеводы 17 g, жиры 1,7 g.

Baked banana, 150 g: сколько калорий?

Baked banana, 150 g: 264 ккал, белки 1,6 g, углеводы 50 g, жиры 5,2 g.

Baked banana, 200 g: сколько калорий?

Baked banana, 200 g: 352 ккал, белки 2,1 g, углеводы 67 g, жиры 6,9 g.

Baked banana, 250 g: сколько калорий?

Baked banana, 250 g: 440 ккал, белки 2,7 g, углеводы 84 g, жиры 8,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 29306 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки