Знай, что у тебя на тарелке

Asparagus soup, canned asparagus

Калорийность и пищевая ценность

74
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы2,8 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 74 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 12%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 471 mg 20%
  • Холестерин 55,8 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 58,7 µg 7%
  • Витамин C 3,7 mg 4%
  • Витамин D 0,38 µg 2%
  • Витамин E 0,71 mg 5%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 21,6 µg 5%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%

Минералы

  • Кальций 25,6 mg 2%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Магний 5,4 mg 1%
  • Фосфор 43,5 mg 3%
  • Калий 50,2 mg 1%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 4,5 µg 8%
  • Йод 9,4 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g741,6 g2,8 g6,1 g
50 g50 g370,8 g1,4 g3,1 g
150 g150 g1112,4 g4,2 g9,2 g
200 g200 g1483,2 g5,6 g12 g
250 g250 g1854 g7 g15 g

Asparagus soup, canned asparagus: частые вопросы

Asparagus soup, canned asparagus, 100 g: сколько калорий?

Asparagus soup, canned asparagus, 100 g: 74 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,8 g, жиры 6,1 g.

Asparagus soup, canned asparagus, 50 g: сколько калорий?

Asparagus soup, canned asparagus, 50 g: 37 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,1 g.

Asparagus soup, canned asparagus, 150 g: сколько калорий?

Asparagus soup, canned asparagus, 150 g: 111 ккал, белки 2,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 9,2 g.

Asparagus soup, canned asparagus, 200 g: сколько калорий?

Asparagus soup, canned asparagus, 200 g: 148 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5,6 g, жиры 12 g.

Asparagus soup, canned asparagus, 250 g: сколько калорий?

Asparagus soup, canned asparagus, 250 g: 185 ккал, белки 4 g, углеводы 7 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 3239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки