Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
сушёный
610
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы8,1 g
Жир49 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 610 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 8,1 g 3%
- Жиры 49 g 63%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 8,2 mg 55%
- Тиамин (B1) 0,91 mg 76%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 20 mg 125%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,8 mg 56%
- Витамин B6 0,35 mg 20%
- Биотин (B7) 34 µg 113%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 52,5 mg 10%
Минералы
- Кальций 55,6 mg 4%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 170 mg 40%
- Фосфор 409 mg 33%
- Калий 703 mg 15%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,86 mg 96%
- Марганец 1,5 mg 66%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 610 ккал, белки 30 g, углеводы 8,1 g, жиры 49 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 305 ккал, белки 15 g, углеводы 4,1 g, жиры 25 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 915 ккал, белки 45 g, углеводы 12 g, жиры 74 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1220 ккал, белки 60 g, углеводы 16 g, жиры 99 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1525 ккал, белки 75 g, углеводы 20 g, жиры 123 g.
Источник: Frida (Denmark) 150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
