Знай, что у тебя на тарелке
апельсиново-грейпфрутовый сок
Калорийность и пищевая ценность
консервированный или в бутылках, несладкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 10 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 29,1 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 порция | 247 g | 106 | 1,5 g | 25 g | 0,2 g |
| 2 порции | 494 g | 212 | 3 g | 50 g | 0,5 g |
| ½ порции | 123,5 g | 53 | 0,7 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 порции | 741 g | 319 | 4,4 g | 75 g | 0,7 g |
| 4 порции | 988 g | 425 | 5,9 g | 101 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,5 g | 26 g | 0,3 g |
апельсиново-грейпфрутовый сок: частые вопросы
апельсиново-грейпфрутовый сок, 100 g: сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 100 g: 43 ккал, белки 0,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 1 порция (247 g): сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 1 порция (247 g): 106 ккал, белки 1,5 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 2 порции (494 g): сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 2 порции (494 g): 212 ккал, белки 3 g, углеводы 50 g, жиры 0,5 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, ½ порции (123,5 g): 53 ккал, белки 0,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 3 порции (741 g): сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 3 порции (741 g): 319 ккал, белки 4,4 g, углеводы 75 g, жиры 0,7 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 4 порции (988 g): сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 4 порции (988 g): 425 ккал, белки 5,9 g, углеводы 101 g, жиры 1 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 50 g: сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 50 g: 22 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
апельсиново-грейпфрутовый сок, 150 g: сколько калорий?
апельсиново-грейпфрутовый сок, 150 g: 65 ккал, белки 0,9 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки