Знай, что у тебя на тарелке
Американский виноград
Калорийность и пищевая ценность
с легко отделяющейся кожицей, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 16 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 14,6 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,72 mg 31%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 порция | 92 g | 62 | 0,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 порции | 184 g | 123 | 1,2 g | 30 g | 0,6 g |
| ½ порции | 46 g | 31 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 3 порции | 276 g | 185 | 1,7 g | 45 g | 1 g |
| 4 порции | 368 g | 247 | 2,3 g | 60 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,3 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,9 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1,6 g | 41 g | 0,9 g |
Американский виноград: частые вопросы
Американский виноград, 100 g: сколько калорий?
Американский виноград, 100 g: 67 ккал, белки 0,6 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Американский виноград, 1 порция (92 g): сколько калорий?
Американский виноград, 1 порция (92 g): 62 ккал, белки 0,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Американский виноград, 2 порции (184 g): сколько калорий?
Американский виноград, 2 порции (184 g): 123 ккал, белки 1,2 g, углеводы 30 g, жиры 0,6 g.
Американский виноград, ½ порции (46 g): сколько калорий?
Американский виноград, ½ порции (46 g): 31 ккал, белки 0,3 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,2 g.
Американский виноград, 3 порции (276 g): сколько калорий?
Американский виноград, 3 порции (276 g): 185 ккал, белки 1,7 g, углеводы 45 g, жиры 1 g.
Американский виноград, 4 порции (368 g): сколько калорий?
Американский виноград, 4 порции (368 g): 247 ккал, белки 2,3 g, углеводы 60 g, жиры 1,3 g.
Американский виноград, 50 g: сколько калорий?
Американский виноград, 50 g: 34 ккал, белки 0,3 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,2 g.
Американский виноград, 150 g: сколько калорий?
Американский виноград, 150 g: 101 ккал, белки 0,9 g, углеводы 24 g, жиры 0,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки