Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный плавленый, обогащенный витамином D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 307 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 8,9 g 3%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 13 g 65%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 1279 mg 56%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 270 µg 30%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 6,5 µg 33%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 35,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 1375 mg 106%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 768 mg 61%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 8,9 g | 23 g |
| 1 порция | 19 g | 58 | 3,1 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 2 порции | 38 g | 117 | 6,1 g | 3,4 g | 8,8 g |
| ½ порции | 9,5 g | 29 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 порции | 57 g | 175 | 9,2 g | 5 g | 13 g |
| 4 порции | 76 g | 233 | 12 g | 6,7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 4,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 18 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 22 g | 58 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 307 ккал, белки 16 g, углеводы 8,9 g, жиры 23 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (19 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (19 g): 58 ккал, белки 3,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,4 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (38 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (38 g): 117 ккал, белки 6,1 g, углеводы 3,4 g, жиры 8,8 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (9,5 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (9,5 g): 29 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0,8 g, жиры 2,2 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (57 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (57 g): 175 ккал, белки 9,2 g, углеводы 5 g, жиры 13 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (76 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (76 g): 233 ккал, белки 12 g, углеводы 6,7 g, жиры 18 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 154 ккал, белки 8 g, углеводы 4,4 g, жиры 12 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 461 ккал, белки 24 g, углеводы 13 g, жиры 35 g.
Источник: USDA FoodData Central 171289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки