Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный плавленый, с пониженным содержанием жира, обогащенный витамином D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 8,9 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 8 g —
- Натрий 1201 mg 52%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 250 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5,3 µg 27%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,48 mg 37%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
- Холин 36,2 mg 7%
Минералы
- Кальций 529 mg 41%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 829 mg 66%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 1 порция | 21 g | 50 | 3,7 g | 2,2 g | 3 g |
| 2 порции | 42 g | 101 | 7,4 g | 4,5 g | 5,9 g |
| ½ порции | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,1 g | 1,5 g |
| 3 порции | 63 g | 151 | 11 g | 6,7 g | 8,9 g |
| 4 порции | 84 g | 202 | 15 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,8 g | 5,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 16 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 21 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 27 g | 35 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 240 ккал, белки 18 g, углеводы 11 g, жиры 14 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (21 g): 50 ккал, белки 3,7 g, углеводы 2,2 g, жиры 3 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (42 g): 101 ккал, белки 7,4 g, углеводы 4,5 g, жиры 5,9 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (10,5 g): 25 ккал, белки 1,8 g, углеводы 1,1 g, жиры 1,5 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (63 g): 151 ккал, белки 11 g, углеводы 6,7 g, жиры 8,9 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (84 g): 202 ккал, белки 15 g, углеводы 8,9 g, жиры 12 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 120 ккал, белки 8,8 g, углеводы 5,3 g, жиры 7,1 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 360 ккал, белки 26 g, углеводы 16 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 173455 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки