Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat

Kalorien und Nährwerte

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.5,7 g
Fett3,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5,7 g —
  • Natrium 62,1 mg 3%
  • Cholesterin 11,2 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27,7 µg 3%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,78 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 6,8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 167 mg 13%
  • Eisen 0,07 mg 0%
  • Magnesium 13,3 mg 3%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,2 µg 6%
  • Jod 16,2 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g724,5 g5,7 g3,4 g
50 g50 g362,3 g2,9 g1,7 g
150 g150 g1086,8 g8,6 g5,1 g
200 g200 g1449 g11 g6,8 g
250 g250 g18011 g14 g8,5 g

Fragen zu Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat?

100 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: 72 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat?

50 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: 36 kcal, 2,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat?

150 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: 108 kcal, 6,8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat?

200 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: 144 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat?

250 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: 180 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32136 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe