Wissen, was auf dem Teller ist
Wüstendattel, Fruchtfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
entkernt, roh
Protein1.5 g
Kohlenh.31.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 31.3 g 11%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 31.3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.5 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.2 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 31.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 62.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 78.3 g | 0.3 g |
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13523 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe