Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Kalorien und Nährwerte

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.9.4 g
Fett7.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 3.8 g 8%
  • Kohlenhydrate 9.4 g 3%
  • Fett 7.7 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 9.3 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35.4 µg 4%
  • Vitamin C 0.73 mg 1%
  • Vitamin D 1.3 µg 7%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 6.7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.16 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 3.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 125 mg 10%
  • Eisen 0.12 mg 1%
  • Magnesium 13.3 mg 3%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0.47 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 3.4 µg 6%
  • Jod 26.2 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1233.8 g9.4 g7.7 g
50 g50 g621.9 g4.7 g3.8 g
150 g150 g1855.7 g14.1 g11.5 g
200 g200 g2467.6 g18.9 g15.3 g
250 g250 g3089.5 g23.6 g19.2 g

Fragen zu White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat?

100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: 123 kcal, 3.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat?

50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: 62 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat?

150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: 185 kcal, 5.7 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat?

200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: 246 kcal, 7.6 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat?

250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat: 308 kcal, 9.5 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1239 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe