Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

Kalorien und Nährwerte

109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.9.4 g
Fett6.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 109 kcal —
  • Eiweiß 3.8 g 8%
  • Kohlenhydrate 9.4 g 3%
  • Fett 6.2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 3.7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24.1 µg 3%
  • Vitamin C 0.81 mg 1%
  • Vitamin D 1.3 µg 6%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 6.5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.15 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 3.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0.36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 125 mg 10%
  • Eisen 0.11 mg 1%
  • Magnesium 14.2 mg 3%
  • Phosphor 99.4 mg 8%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 3.4 µg 6%
  • Jod 25.9 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1093.8 g9.4 g6.2 g
50 g50 g551.9 g4.7 g3.1 g
150 g150 g1645.7 g14.2 g9.3 g
200 g200 g2187.6 g18.9 g12.4 g
250 g250 g2739.5 g23.6 g15.4 g

Fragen zu White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?

100 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: 109 kcal, 3.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?

50 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: 55 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?

150 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: 164 kcal, 5.7 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?

200 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: 218 kcal, 7.6 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat?

250 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: 273 kcal, 9.5 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32878 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe