Wissen, was auf dem Teller ist
White pizza
Kalorien und Nährwerte
cheese, with vegetables, thick crust
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Cholesterin 16 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 12,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 205 mg 16%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 27 g | 10 g |
| 1 Portion | 111 g | 271 | 11 g | 29 g | 11 g |
| 2 Portionen | 222 g | 542 | 22 g | 59 g | 23 g |
| ½ Portion | 55,5 g | 135 | 5,6 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 333 g | 813 | 33 g | 88 g | 34 g |
| 4 Portionen | 444 g | 1083 | 45 g | 118 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 40 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 20 g | 53 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 25 g | 66 g | 25 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
