Wissen, was auf dem Teller ist
White pizza
Kalorien und Nährwerte
cheese, with vegetables, thin crust
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterin 20 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 11,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 226 mg 17%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 13,6 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 10 g | 22 g | 12 g |
| 1 Portion | 76 g | 183 | 7,7 g | 17 g | 8,9 g |
| 2 Portionen | 152 g | 366 | 15 g | 34 g | 18 g |
| ½ Portion | 38 g | 92 | 3,8 g | 8,5 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 228 g | 549 | 23 g | 51 g | 27 g |
| 4 Portionen | 304 g | 733 | 31 g | 68 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,1 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 15 g | 34 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 20 g | 45 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 25 g | 56 g | 29 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
