Wissen, was auf dem Teller ist

Vollmilch

Kalorien und Nährwerte

pasteurisiert, Winter und Frühling

64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.5 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 64 kcal —
  • Eiweiß 3,3 g 7%
  • Kohlenhydrate 5 g 2%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineralstoffe

  • Calcium 116 mg 9%
  • Eisen 0,02 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 98 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 41 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g643,3 g5 g3,6 g
50 g50 g321,7 g2,5 g1,8 g
150 g150 g965 g7,5 g5,4 g
200 g200 g1286,6 g10 g7,2 g
250 g250 g1608,3 g13 g9 g

Fragen zu Vollmilch

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollmilch?

100 g Vollmilch: 64 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollmilch?

50 g Vollmilch: 32 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollmilch?

150 g Vollmilch: 96 kcal, 5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollmilch?

200 g Vollmilch: 128 kcal, 6,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollmilch?

250 g Vollmilch: 160 kcal, 8,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 12-597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe