Wissen, was auf dem Teller ist
Tomato and mozzarella pie
Kalorien und Nährwerte
shortcrust pastry, mashed potato powder
271
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.15 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 20 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterin 61,7 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 147 µg 16%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 23,4 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 156 mg 12%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,7 g | 7,6 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34544 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
